Kategoria: Psychologia

Bajka o emocjach dla dzieci (wiek 6-7 lat) – Puszek i chmurka Bajka o Chmurce, która Szukała Słońca Za siedmioma górami, za siedmioma lasami, w małym niebie mieszkała Chmurka o imieniu Puszek. Puszek różnił...

Emocje są nieodłącznym elementem życia każdego człowieka. Odczuwamy je w codziennych sytuacjach, zarówno tych radosnych, jak i trudnych. Rozpoznawanie, nazywanie i wyrażanie emocji to umiejętności, które mają ogromne znaczenie dla naszego funkcjonowania. Dla dzieci...

Zaburzenia lękowe są jednymi z najczęstszych problemów psychicznych, które dotykają miliony ludzi na całym świecie. Chociaż lęk jest naturalną reakcją organizmu na stresujące sytuacje, w przypadku zaburzeń lękowych odczuwany strach i napięcie są nadmierne,...

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT, ang. Cognitive Behavioral Therapy) to jedna z najskuteczniejszych i najlepiej przebadanych metod psychoterapeutycznych. Jej czas trwania zależy od wielu czynników, takich jak rodzaj problemu, nasilenie objawów czy cele, które pacjent chce...

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT, ang. Cognitive Behavioral Therapy) to jedna z najczęściej stosowanych i najlepiej przebadanych form psychoterapii. Jej głównym celem jest pomoc pacjentowi w zrozumieniu i zmianie myśli, emocji oraz zachowań, które mogą być...

W dzisiejszym, pełnym pośpiechu świecie, coraz więcej osób szuka sposobu na odnalezienie wewnętrznego spokoju i redukcję stresu. Jedną z metod, która zyskuje popularność, jest mindfulness – sztuka uważności i bycia w pełni obecnym w...

Narcyzm w relacjach może być trudny do zidentyfikowania, ponieważ osoby narcystyczne często stosują subtelne techniki manipulacji. Ich słowa są zaplanowane tak, by zdobyć uwagę, podziw i kontrolę nad innymi, a także by unikać odpowiedzialności...

Narcyzm jest cechą osobowości, która często kojarzy się z nadmierną miłością do siebie i egoizmem, jednak jego natura jest znacznie bardziej złożona. W psychologii narcyzm można opisać jako skłonność do skupienia się na własnej...

Granice w relacjach to fundamentalne elementy zdrowych interakcji, które pomagają nam dbać o własny komfort i dobrostan. Wbrew pozorom, wyznaczanie granic nie jest aktem egoizmu, lecz przejawem troski o siebie i o jakość relacji...

Media społecznościowe stały się integralną częścią naszego życia – codziennie korzystają z nich miliardy ludzi na całym świecie. Dzięki nim możemy pozostać w kontakcie z bliskimi, inspirować się i zdobywać wiedzę. Jednak social media...